推荐信息:
时令养生
频道
您的位置:首页 > 时令养生 > 冬季养生 > 列表
冬季养生
  • 冬季护发常识

    冬季护发常识1、冬季护发常识:头发不干不要出门一定要把头发吹干后再出门,因为当头发遇到室外的冷风后就会导致受损分叉现象。因此如果是习惯早上洗头的女孩,建议吹干以后再出门。2、冬季护发常识:注意头发保湿不管是处于干冷还是潮湿的环境,头发都会容易出现干涩感。因此平时一定要定期着重使用保湿的产品做好护发工作。3、冬季护发常识:避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达...

    护发按摩效果健康身体食物
    [ 2018/1/21 12:18:34 ]
  • 冬季预防流感小知识

    冬季预防流感小知识1、冬季防流感要注意保暖冬天气候严寒,抵抗力低下,有时候早晚温差很大,我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒,引发感冒。所以,平时要注意保暖,外出时最好多带件外套,随时做好保暖的准备,以预防感冒。2、冬季防流感要做体育锻炼冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼,每天坚持运动一小时,进行一些耐寒方面的运动,可以去户外走走,或者爬山、慢跑、骑单车、举哑铃、跳绳等,能加快新陈代谢,增强体质以及身体...

    流感感冒上火消化免疫力熬夜
    [ 2018/1/21 12:18:25 ]
  • 冬季如何养胃

    冬季如何养胃1、冬季如何养胃早餐不能省。研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快,如果时间允许,可以持续20~30分钟。午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点...

    人参脾胃肠胃降血压感冒消化
    [ 2018/1/21 12:17:01 ]
  • 为什么冬天人容易发胖

    为什么冬天人容易发胖1、为什么冬天人容易发胖运动不足。冬天因为寒冷懒得动,交感神经变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来,因而容易肥胖。季节。难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗?其实是由于屋外寒冷,一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外,冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。2、发胖的信号爱吃爱喝只要...

    糖尿病减肥肠胃绿茶衰老瘦身
    [ 2018/1/21 12:14:19 ]
  • 冬季关节疼痛是怎么回事

    冬季关节疼痛是怎么回事1、韧带损伤冬导致季关节疼痛有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻,导致内外侧的韧带损伤,这些患者一般都有明显的外伤史,因此平时需禁止过度的体育活动。2、软骨损伤导致季关节疼痛由于膝关节的半月板搜上,当膝盖微微弯曲时,会由于过度的内旋伸膝,引起半月板的撕裂,随即出现关节疼痛。3、自身免疫力低导致季关节疼痛有的人自身免疫系统受到破坏,出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病,会侵犯到关节...

    关节疼痛免疫力骨质疏松红斑狼疮肩周炎健康
    [ 2018/1/21 12:05:54 ]
  • 冬天养肝吃什么

    冬天养肝吃什么1、冬天养肝吃什么之菠菜粥原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量做法:先将菠菜洗净之后,在沸水中烫一下,然后切成段;接着将粳米放入到锅中,再加入适量的水煎熬至粳米熟;接着将菠菜放入到粥中,继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。2、冬天养肝吃什么之菊花粥原料:菊花15克,粳米100...

    糖尿病高血压脾胃降血压养肝肠癌
    [ 2018/1/21 11:57:01 ]
  • 冬季幼儿如何护理

    冬季幼儿如何护理1、冬季幼儿如何护理:护肤用清水洗脸就好进入冬季,天气又冷又干,大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题,婴幼儿幼嫩的肌肤更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。可是,不少年轻父母对宝宝的皮肤护理没什么经验,以为给宝宝用最贵的就是最好的,甚至把大人的一些护肤品都用在小朋友的脸上,这其实对孩子没什么好处。对于婴幼儿来说,清水其实是最好的清洁剂。冬季天气寒冷,婴幼儿活动明显比夏天要少,从而出汗和皮脂...

    肠胃护肤感冒消化滋补进补
    [ 2018/1/21 11:54:04 ]
  • 老年人冬季养生

    老年人冬季养生1、老年人冬季的日常起居冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-200次,以补肾健脑。总之,冬季宜养藏为本,强肾助阴,以顺应自然。御寒健身。2、老年人冬季的运动保健中医素有食补不如气补之说。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。气补或动一动就是运动...

    脾胃感冒失眠消化哮喘进补
    [ 2018/1/21 11:50:29 ]
  • 入冬后血糖升高怎么办

    入冬后血糖升高怎么办1、入冬后血糖升高怎么办冬天血糖波动大,冬季要加强血糖监测,做好保暖工作,尤其感觉不舒服时,要随时监测血糖。运动时注意保暖,勿受寒。冬天夜长昼短,从中医的角度来说,看到阳光才出门。早上四、五时,天灰蒙蒙出外运动,容易适得其反。选择合适的运动内容和负荷量,特别是运动结束后不要立即停止下来。冬天气温低,天气干燥,糖友容易皮肤瘙痒。注意适度保暖,穿衣勿过度包裹,会引起皮肤瘙痒加重。保...

    糖尿病减肥高血压衰老免疫力滋补
    [ 2018/1/21 11:47:30 ]
  • 冬季孕妇吃什么好

    二、冬季孕妇不能吃什么三、冬季孕妇要注意什么冬季孕妇吃什么好1、冬季孕妇吃什么蔬菜好1.1、萝卜萝卜的营养及药用价值却很高。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品,可润燥去热。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。1.2、芹菜芹菜具有独特的气味,且含纤维素多,有很好的通...

    燕窝去湿高血压脾胃肠胃降血压
    [ 2018/1/21 11:45:53 ]