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秋季养生
  • 秋季养阴清肺茶的8种配方

    秋季养阴清肺茶秋天气候干燥,人体的皮肤,毛发水分减少,会感觉干枯不适,也容易损伤肺阴,出现咳嗽、气喘等症状。因此,秋季饮食以养阴清肺为宜。下面小编介绍几款秋季养阴清肺茶的做法及功效。1、杏银麦冬茶做法:干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。功效:养阴、补肺胃、润燥,适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。2、银耳莲子茶做法:...

    燕窝
    [ 2015/9/20 20:00:14 ]
  • 秋季早上能不能吃姜

    秋季早上能不能吃姜?生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记载,生姜性味辛温,入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳功能。常用来治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。其实,从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。秋天气候干燥,最易伤肺;生姜性温味辛,辛入肺,久...

    [ 2015/9/20 17:45:42 ]
  • 对秋天的花粉过敏怎么办 教你如何防治

    秋天花粉过敏怎么办?很少有人知道,秋意渐浓、气候干燥的秋天,竟然会是花粉过敏的高发季节,秋天最易引发花粉症。秋季花粉过敏症主要发生在8~10月,9月为其高峰,在我国有着明显的地区性,多发于北方。由于花粉中含有致敏的蛋白成分,所以它一旦被具有过敏体质的人吸入,就会引发过敏反应。患者可出现流涕、喷嚏、鼻痒等过敏性鼻炎症状;也可出现流泪、结膜充血、眼痒等过敏性结膜炎症状;还可出现耳痒、皮肤瘙痒等过敏性皮...

    [ 2015/9/20 14:53:35 ]
  • 秋季气郁体质食疗

    秋季气郁体质药膳气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅,尤其是肝气郁滞。气郁体质的人,往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸,经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑,而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛,有的咽部还有异物感,或是大便偏干,舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等,而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。气郁的人在秋冬两季,可以多吃小麦、橙子、橘子、洋葱、海带、海藻、红枣、萝卜、包心菜、山楂、玫瑰花、茉莉花等食...

    [ 2015/9/20 13:13:32 ]
  • 9款秋季清燥润肺汤

    秋季清燥润肺汤进入秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,中医学的经典着作《内经》中说:“燥胜则干”。这就是说秋季燥邪侵入人体多损伤阴津,使人体出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现,因此,治疗“秋燥”症必须采用滋阴润燥的方剂。下面小编为您介绍几款秋季清燥润肺汤的做法。1、沙参百合润肺汤材料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,...

    燕窝
    [ 2015/9/18 18:02:29 ]
  • 秋季小孩能不能睡席子

    秋季小孩能不能睡席子?秋天温度虽然宜人,但是早晚温差大,而且雨水多,一冷一热宝宝很容易着凉,容易引起腹泻,妈妈们要特别注意宝宝腹部的保暖。立秋之后睡凉席容易导致感冒、腹泻、关节炎等疾病的发生或加重。“凉上凉”对身体没有好处,尤其是体弱的老人、小孩。凉席比其他布艺床品凉爽度更高,特别是竹席中水分多、比热高,能起到很好的降温效果。不过,凉席并不太适合于婴幼儿。婴幼儿的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效...

    [ 2015/9/17 13:35:42 ]
  • 秋季晚上开窗睡觉好吗

    秋季晚上开窗睡觉好吗?许多人都觉得晚上开窗睡觉好,许多书上也说:开窗睡觉对人体有益,开窗可以使新鲜空气流进来,让卧室内空气更加新鲜。乍看一下是很有道理,但是事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单,而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节,随着我们打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样,开着窗睡觉,就容易造...

    [ 2015/9/17 12:16:01 ]
  • 六种制痰疗效的秋季药膳

    痰湿体质的秋季药膳痰湿体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。健脾利湿、化痰泻浊,这是痰湿体质人群日常调...

    [ 2015/9/17 10:43:26 ]
  • 秋季穿什么颜色的衣服

    秋季穿什么颜色的衣服?秋季穿衣服,衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选,红、橙、黄是暖色,适合于青少年;绿、蓝、紫为冷色,色调清新、素雅,适合中、老年人穿。秋天人容易困倦没精神,而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫,起到醒脑提神的作用,建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感,增加心率、脑电波的活动及呼吸频率;橙色能增加食欲、缓解疲劳,对乏力...

    [ 2015/9/14 18:16:05 ]
  • 秋天便秘怎么办 五招缓解便秘

    秋天便秘怎么办?秋季之所以便秘多发,其主要原因是——燥是秋季的主气,秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津,人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受燥气损伤而变得干涩,很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情;一些原本没有便秘的人,也轻易在这个季节感到大便干结难解。那么秋天便秘怎么办呢?下面小编教你缓解的方法:1、多喝水保持水分充足秋季防燥防便秘最重要的一招,就是积极补充水分。在...

    [ 2015/9/14 17:28:56 ]